5 Negara dengan Jam Kerja Tersingkat, Work-Life Balance!

Di tengah tuntutan pekerjaan yang semakin tinggi, konsep work-life balance atau keseimbangan kehidupan kerja menjadi impian banyak orang. Memiliki waktu yang cukup untuk keluarga, hobi, dan istirahat bukan lagi kemewahan, melainkan kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

Beberapa negara di dunia telah berhasil menerapkan budaya kerja efisien yang memungkinkan warganya bekerja lebih singkat tetapi tetap produktif. Penasaran negara mana saja? Yuk, simak daftarnya!

 

Apa Manfaat dari Work-Life Balance?

Sebelum membahas daftarnya, penting untuk memahami kenapa work-life balance begitu krusial. Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah kunci untuk menciptakan kehidupan yang lebih baik dan berkualitas. Manfaatnya merambat ke setiap aspek kehidupan, menciptakan efek domino yang positif bagi individu, perusahaan, dan masyarakat secara luas.

Secara langsung, manfaat paling nyata adalah perbaikan kesehatan. Jam kerja yang wajar mengurangi stres kronis, yang merupakan pemicu utama kelelahan (burnout), kecemasan, dan berbagai penyakit fisik. Karyawan yang cukup istirahat memiliki kesehatan mental dan fisik yang lebih baik, membuat mereka lebih jarang absen dan lebih berenergi saat bekerja. Kondisi ini secara langsung akan membentuk Sumber Daya Manusia (SDM) yang lebih unggul.

Selain itu, pikiran yang segar adalah sumber kreativitas dan inovasi. Ide-ide cemerlang sering kali muncul saat kita tidak sedang terpaku pada pekerjaan, melainkan saat menjalani hobi atau berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Di sisi lain, waktu yang cukup untuk keluarga dan teman akan memperkuat fondasi sosial, menciptakan individu yang lebih bahagia dan masyarakat yang lebih tangguh. Bagi perusahaan, karyawan yang hidupnya lebih tenang dan seimbang cenderung lebih fokus, kreatif, loyal, dan pada akhirnya, lebih produktif.

 

Negara dengan Jam Kerja Tersingkat

Berdasarkan data dari International Labour Office (ILO), berikut adalah negara-negara yang berhasil menerapkan jam kerja tersingkat di dunia.

 

 

Baca juga: Terlalu Sering Lembur Ternyata Bisa Picu Risiko Stroke!

 

 

1. Vanuatu (Rata-rata 24,7 jam per minggu)

Negara kepulauan di Pasifik Selatan ini memuncaki daftar bukan karena kebijakan korporat modern, melainkan karena filosofi hidupnya. Di sini, konsep “kerja” jauh lebih luas daripada sekadar pekerjaan formal. Sebagian besar penduduk hidup dalam ekonomi subsisten, di mana mereka menanam makanan, menangkap ikan, dan membangun secara komunal. Produktivitas diukur dari kemampuan memenuhi kebutuhan komunitas, bukan dari jam yang dihabiskan di kantor. 

 

2. Kiribati (Rata-rata 27,3 jam per minggu)

Serupa dengan Vanuatu, kehidupan di negara kepulauan Kiribati sangat terikat pada laut dan sumber daya alam. Jam kerja formal yang rendah adalah cerminan dari struktur ekonomi di mana mayoritas penduduknya adalah nelayan dan petani. Pekerjaan mereka mengikuti siklus alam, bukan jadwal jam 9-5 yang kaku. Konsep waktu yang lebih cair dan penekanan kuat pada kewajiban keluarga serta komunitas menjadikan pekerjaan formal hanya salah satu aspek kecil dari kehidupan mereka yang lebih luas.

 

3. Mozambik (Rata-rata 28,6 jam per minggu)

Sebagai perwakilan benua Afrika, Mozambik menunjukkan dinamika yang berbeda. Jam kerja rata-rata yang rendah di sini sangat dipengaruhi oleh masifnya sektor ekonomi informal. Jutaan warganya mencari nafkah sebagai pedagang kecil, pengrajin, atau petani. Dalam konteks ini, pekerjaan lebih sering bersifat berbasis tugas (task-based) daripada berbasis waktu (time-based). Seorang pedagang mungkin akan selesai bekerja setelah barangnya habis, terlepas dari jam berapa saat itu, yang secara statistik menghasilkan rata-rata jam kerja mingguan yang lebih rendah.

 

4. Rwanda (Rata-rata 28,8 jam per minggu)

Kisah Rwanda adalah salah satu kebangkitan yang inspiratif. Pascakonflik, negara ini membangun kembali dirinya dengan visi bahwa kemajuan ekonomi harus sejalan dengan kesejahteraan sosial. Salah satu manifestasi dari visi ini adalah program Umuganda, yaitu kerja bakti komunitas wajib bagi seluruh warga pada Sabtu terakhir setiap bulan. Selama beberapa jam, semua bisnis berhenti agar warga dapat bergotong royong. Program ini menanamkan etos bahwa kontribusi kepada masyarakat sama pentingnya dengan pekerjaan individual, yang secara efektif turut membentuk budaya kerja yang lebih seimbang.

 

5. Austria (Rata-rata 29,5 jam per minggu)

Austria adalah contoh sempurna dari model keseimbangan kerja Eropa yang matang. Jam kerja singkat di sini adalah hasil dari desain kebijakan yang disengaja dan budaya kerja yang sangat efisien. Sistem Kemitraan Sosial (Sozialpartnerschaft) antara serikat pekerja, pengusaha, dan pemerintah memastikan hak-hak pekerja sangat dilindungi. Budaya kerja Austria menghargai fokus: saat bekerja, mereka benar-benar bekerja. Namun, ketika jam kerja usai, mereka benar-benar berhenti. Penghargaan yang tinggi terhadap waktu luang (Freizeit) tecermin dalam kebijakan publik, memastikan semua orang mendapatkan waktu istirahat yang layak.

 

 

Baca juga: Tren 4 Hari Kerja Seminggu: Efektif Tingkatkan Produktivitas?

 

 

Pelajaran Global: Produktivitas Tidak Diukur dari Durasi

Daftar negara yang beragam ini menawarkan sebuah pelajaran fundamental: produktivitas dan kemakmuran tidak dapat diukur hanya dengan satu metrik universal seperti jam kerja. Ada berbagai jalan untuk mencapai kehidupan yang sejahtera.

Kita bisa melihat setidaknya dua model utama. Pertama, model kesejahteraan berbasis efisiensi, seperti yang ditunjukkan oleh Austria, di mana teknologi dan regulasi yang kuat memungkinkan output maksimal dalam waktu minimal. Kedua, model kesejahteraan berbasis budaya, seperti di Vanuatu atau Rwanda, di mana nilai-nilai komunal dan hubungan sosial ditempatkan setara atau bahkan lebih tinggi dari pekerjaan formal.

Keduanya sama-sama valid dan menantang dogma usang bahwa semakin lama kita bekerja, semakin banyak yang akan kita hasilkan. Masa depan dunia kerja terletak pada fleksibilitas dan kemampuan untuk bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras. Perjalanannya dimulai dengan mengakui bahwa waktu istirahat dan kehidupan di luar pekerjaan bukanlah kemewahan, melainkan komponen esensial dari kehidupan yang produktif dan bermakna.

Tertarik Kerja di Luar Negeri, Tapi Bingung Mulai dari Mana? Yuk, konsultasi dengan WorkAbroad.id! Kami bantu persiapkan semua kebutuhanmu, dari dokumen hingga tips sukses berkarir di luar negeri.

Jangan ragu, klik tombol di bawah ini dan mulai perjalanan karir internasionalmu sekarang! 👇